Boxe

O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque. A palavra deriva do inglês box, ou pugilismo (bater com os punhos), expressão utilizada na Inglaterra entre 1000 e 1850. Quer enxugar as calorias do seu corpo? Aposte no boxe. A modalidade garante uma perda calórica que vai de 600 e 1200 calorias por aula de uma hora de duração. Além do emagrecimento, a prática regular do boxe melhora o condicionamento físico, e está entre as melhores opções para quem deseja manter um corpo sarado e saudável o ano inteiro.